• الرئيسية
  • المتجر
  • اتصل بنا
اختر الفئة
  • اختر الفئة
  • Accessories
    • covers & Accessories
  • Arabic Books
    • Arabic book history
    • Arabic book horror
    • Articles
    • Complete works
    • Cooking and health
    • Diverse knowledge
    • History & Biographies
    • Leading businesses
    • Naguib Mahfouz's books
    • osama musalim books
    • Philosophy and Psychology
    • Plays
    • Religious and intellectual
    • Self development
    • Social
    • Stories and novels
    • Studies
    • Texts and poems
    • Thoughts
  • Arabic Fantastic
  • Arabic fiction
  • Arabic kids book
  • Arabic literature
  • Arabic novel
  • Arabic social and influencer
  • bloggers
  • Camping outdoor
  • Cards
  • character
  • clearance
  • Coffee
  • comics
  • crime scene investigator
  • E-Books
  • Educational Toys tools
  • Electric household
  • Electronic monitoring baby
  • Electronics
    • camara
    • power bank
    • Scooter
    • screen protection
    • Smartphones
    • sport
  • electronics play station
  • English book Fantastic
  • English Book Learning and Educational
  • English book series
  • English book Social
  • English Books
    • Biology & Science Textbooks
    • Business & Management
    • Education
    • English & Literature Textbooks
    • Fiction
    • History
    • Horrors
    • Literature & Fiction
    • Non-Fiction
    • Romances
    • Self-Help & Personal Development
  • English crimes
  • English novel
  • English Story
  • English thought
  • Espiritual
  • Family & Children Books
    • Children (From 6 – 8 Years – From 6 Months to 5 years – From 9 – 12 years)
    • Teenagers
    • Toys & Activites
  • Featured Products
  • Games
  • Holly Quran
  • Home & Kitchen
  • influencer
  • Islamic Book
  • Islamic Books
    • Biography of The Prophet
    • Creed & worship
    • Hadith & Its Sciences
    • Religious & Social
    • The Holy Qur'an
  • Manga
  • New
  • Novels
  • Popular
  • Portable electronics
  • Quotes
  • Ramdan Items
  • Recently Arrived
  • Romantic
  • Self Expression
  • self- development
  • Stories
  • Suitable For Gifting
  • Unisex Tote Bag
  • أجهزة إلكترونية
    • بطاريات
    • جوالات
    • كفرات و أكسسوارت
    • كميرا
  • ألعاب
  • ألعاب وأنشطة
  • التخييم في الهواء الطلق
  • الكتب الإنجليزية
    • كتب الأحياء والعلوم
  • الكتب العربية
    • تاريخ وسير ذاتية
    • تطوير ذات
    • خواطر
    • دراسات
    • ريادة الأعمال
    • فلسفة وعلم النفس
    • قصص و روايات (تشويق وإثارة – روايات رعب – فانتازيا – عربية – مترجمة – إقرأ وكأنك ترى)
    • معارف متنوعة
    • مقالات
  • قهوة
  • كتب إسلامية
    • إجتماعية دينية
    • مصاحف القرآن الكريم
  • منتجات مميزة
  • هدايا
  • عروض التوفير
تسجيل الدخول
0 المفضلة
0 قارن
0 items / د.إ0.00
القائمة
0 items / د.إ0.00
-20%
Click to enlarge
الرئيسية Arabic Books Stories and novels لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام
Shafrat alwayee د.إ65.00 د.إ52.00
Back to products
هزة نفسية بين الالم والامل‎ د.إ58.00 د.إ42.00

لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام

د.إ65.00 د.إ52.00

قارن
Add to wishlist
رمز المنتج: 9789179239251 التصنيفات: Arabic Books, Stories and novels
Share:
  • الوصف
  • معلومات إضافية
  • مراجعات (0)
  • Shipping & Delivery
الوصف

فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. 
ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل “أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين”.
قام ووكر، مع فريق العمل التابع له، جنباً إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى، بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم، وبالتالي، العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه. ويؤكد ووكر أن: “النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم… النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الآن في مواجهة الموت”.
فقد أدَّت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقاء ضوء جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا. يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضوء هذه المكتشفات، إضافة إلى الأحلام. ففي داخل الدماغ، يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ، واتخاذ قرارات منطقية. كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع.
الأعمدة الثلاثة الأساسية لصحة الإنسان هي: النوم، الحمية الغذائية والرياضية. يذهب الكاتب إلى أبعد من ذلك، حيث يقول بأن النوم هو القاعدة الصلبة التي من دونها لن تفيدك الحمية ولا الرياضة.
ينقسم الكتاب إلى 4 أقسام، خُصّص ماثيو القسم الأول منه للتعريف بماهية النوم وأنواعه، التاريخ البيولوجي/التطوري للنوم (هل تنام الحيوانات أيضا وكيف، متى ظهر النوم وما إلى ذلك)، إضافة إلى تغير طبيعة نوم الإنسان عبر مُختلف مراحل حياته. القسم الثاني (وربما هو القسم الأكثر إثارة وتخويفاً) يُجيب على سؤال “لماذا يجب علينا أن ننام” ويستعرض عواقب عدم حصولنا على ما يكفي من النوم كل ليلة، قبل أن يُعرّج بنا في القسم الثالث إلى عالم الأحلام، للإجابة على سؤال كيف نحلم ولماذا، وهل تلعب الأحلام دوراً مُهمّاً في دورة حياة المعلومات في عقولنا، أم أنه مجرد أمر جانبي. 
قبل أن يختم الكتاب بفصل حول عواقب الاستهتار بالنوم على مُستوى المُجتمعات (وليس الأفراد فقط).
أما إن كنا نبحث عن نصائح لنوم صحّي أكثر، فسنجد ضالتنا في مُلحق آخر الكتاب حول أساسيات النوم الصحي.

معلومات إضافية
الوزن 420 كيلوجرام
مراجعات (0)

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام” إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shipping & Delivery
wd-ship-1
wd-ship-2

MAECENAS IACULIS

Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.

ADIPISCING CONVALLIS BULUM

  • Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
  • Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
  • Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.

Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.

منتجات ذات صلة

-22%
قارن

لم يعد أزرقا

Arabic Books
د.إ45.00 د.إ35.00
سُرقت خصوصياتُ وجهكَ كلُها وتُركتَ ما بين الوجوهِ موزّعا ومُنحتَ حين مُنحتَ قفلاً لا فمًا متكلماً وسلاسلاً لا أضلعا وأًصبتَ
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-18%
قارن

يوميات روز

Arabic Books
د.إ55.00 د.إ45.00
منتصف ستينيَّات القرن الماضي، زمن حركات الاستقلال وصعود فكرة العروبة. وقبل قيام دولة الاتحاد في الإمارات… الطالبة روزة قارئة محترفة،
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-13%
قارن

اللؤلؤة التي كسرت محارتها

Arabic Books
د.إ55.00 د.إ48.00
تسرد هذه الرواية للكاتبة الأمريكية، ذات الأصول الأفغانية، “نادية هاشمي” تفاصيل قصة حزينة يجد العجز فيها نفسه في مواجهة القدر،
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-7%
قارن

انهيار برج بابل

Arabic Books
د.إ45.00 د.إ42.00
رواية تاريخية
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-18%
قارن

قصة حصار لشبونة

Arabic Books
د.إ55.00 د.إ45.00
في أكتوبر عام 1147 حاصر البرتغاليون مدينة لشبونة التي كانت في ذلك الوقت تحت الحكم الإسلامي بغرض تحريرها من المسلمين،
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-22%
قارن

جرما الترجمان

Arabic Books
د.إ45.00 د.إ35.00
العالم فسيح ومتباعد الأطراف، حتى يقرر عنك آخر ويختار كيف تكون حياتك. ليس بالإكراه أو التوسل، بالمفاجأة ووضعك تحت سلطة
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-21%
قارن

رجال من الزهرة ونساء من المريخ

Arabic Books, Self development, Thoughts
د.إ75.00 د.إ59.00
بالنظر الى اعتماده على سنوات من الاستشارات الناجحة للأفراد والمتزوجين، فإن كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة ساعد ملايين
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-23%
قارن

المخ الأبله

Arabic Books, Self development
د.إ65.00 د.إ50.00
دُوَارُ الحَرَكَةِ. الكَوَابِيس. عَدَمُ تَذَكُّرِ أسمَاءِ النَاسِ. لِمَاذَا دَخلتُ هَذهِ الغُرفَةَ؟ بالنسبة إلى شيءٍ يُفتَرض أنه مذهلٌ ومتطورٌ وسامٍ للغاية،
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
logo

حياك في موكابوك ! منصة محلية للتسوّق الإلكتروني فيها كل اللي تحتاجه. اجعلها اختيارك الأول 

  • Silicon Oasis, Sit Tower, 20th Floor, Office 2004, Dubai - UAE
  • Phone: +97165551184
  • Email: [email protected]
وصل حديثا
  • Friends Friends د.إ80.00
  • Grimwood: Let the Fur Fly! Grimwood: Let the Fur Fly! د.إ45.00
روابط مفيدة
  • سياسة الخصوصية
  • عائدات
  • البنود و الظروف
  • اتصل بنا
  • أحدث المنتجات
  • خريطة الموقع الخاصة بنا
تصنيفات
  • ألعاب وأنشطة
  • إقتباسات
  • التخييم في الهواء الطلق
  • مناسب للإهداء
  • منتجات مميزة
  • سكرين بروتيكشن
جميع الحقوق محفوظة © 2022 Mokabook
payments
  • القائمة
  • جميع الفئات
  • Accessories
    • covers & Accessories
    • Antiques
  • Arabic Books
    • Arabic book history
    • Arabic book horror
    • Articles
    • Complete works
    • Cooking and health
    • Diverse knowledge
  • Electronics
    • camara
  • English Books
    • Biology & Science Textbooks
    • Business & Management
    • Education
    • English & Literature Textbooks
    • Fiction
    • Home & Kitchen
  • Islamic Books
    • Hadith & Its Sciences
    • Religious & Social
    • The Holy Qur’an
  • أجهزة إلكترونية
    • أجهزة رياضية
    • بطاريات
    • جوالات
    • سكرين بروتيكشن
    • كفرات و أكسسوارت
    • كميرا
  • ألعاب
  • الكتب الإنجليزية
    • تعليم
    • كتب الأحياء والعلوم
  • الكتب العربية
    • إجتماعية
    • الأعمال الكاملة
    • الطبخ والصحة
    • تاريخ وسير ذاتية
    • تطوير ذات
    • خواطر
    • دراسات
    • ريادة الأعمال
    • فلسفة وعلم النفس
    • قصص و روايات (تشويق وإثارة – روايات رعب – فانتازيا – عربية – مترجمة – إقرأ وكأنك ترى)
    • معارف متنوعة
    • مقالات
    • نصوص وأشعار
  • الرئيسية
  • المتجر
  • اتصل بنا
  • عروض التوفير
  • المفضلة
  • قارن
  • تسجيل الدخول
عربة التسوق
أغلق

تسجيل الدخول

أغلق

نسيت كلمة المرور

لا يوجد حساب بعد؟

انشئ حساب
متجر
0 المفضلة
0 items عربة التسوق
حسابي