Cooking and health
eshha sehya
عيشها صحيّة كتاب موجه لكل شخص يرغب في الاستمتاع بمذاق لا يضاهى للطعام، وفي نفس الوقت يتسم بالصحية ويجني من ورائه الفوائد العظيمه لصحته الجسدية والنفسية.
ولذلك أرادت ليليان زهر أخصائية التغذية التي تتمتع بأكثر من 15 عاماً من الخبرة في علم الغذاء والتغذية، والناشطة على مواقع التواصل الاجتماعي، أن تُغير المفهوم الشائع حول الطعام الصحي بأنه غير لذيذ، وإثبات أنه يمكننا الاستمتاع بحياة صحية من دون حرمان.
يضم الكتاب أكثر من 140 وصفة متنوعة ومغذية، غنية بالمكونات الطازجة ذات الجودة العالية لمساعدة القارئ في الحصول على الصحة والرشاقة بطريقة غير تقليدية غير معتمدة على الحرمان.
الكتاب غني بالنصائح المفيدة التي تُسهّل تناول الطعام الصحي، وهو مزود بصور مذهلة ومعلومات غذائية وافية لكل وصفة وبالتفصيل لبيان المسار الصحيح لحياة أكثر سعادة وصحة.
The Holy Qur’an